（画像は使い回し）

山崎製パンのあんずっしりどら焼き

夕飯・夜食で食べました。
・・・めんどくさかったので。


 

間食・おやつには良さそうなので主食ではないかもしれませんが。

チートデイと決めていたのでお昼ごはん、めっさ食べたので軽く。





天気が悪く雨だったので一日これ履いて歩いてました。

10kmは歩いたかな...。

無理のない程度の有酸素運動にはなるかもしれませんが。

普段の食事と筋トレ（週2日の筋トレデイ）だけでも全然違うとは思いますが、
一応、ロードバイク乗りでもあるので、そっち向けのウエイトにしたいのはあります。

スタミナはとにかくありませんが

台風過ぎても雨ばかりで乗れん（コンプラ的にも）