半額シール付きで買った野菜入り鶏肉団子。普通に美味しかった。逆にサラダチキンと醤油の味が薄く感じた（あともやし炒め）甘だれベースの濃い味付けの肉団子に比べると、サラダチキンともやし炒めが冴えないのは悲しい。鶏の肉団子、以外にいける。今後夕飯になるかも？高

朝食プロテイン後のオートミール。3日続いてます。お昼ごはん　ゆでたまご3個夕方にたまごおじや食べました。あまり美味しくなさそうな絵ですね。まずくはなかった。隠し味　白だしと醤油だけだと足りないので。アジシオあると便利。なうで摂取したものヨーグルトが飽きない

めんどくさいので画像すら前回のもの使用してます。味が以外に飽きない。お昼のランチを多めに食べると、さすがに夕飯食べるのに抵抗があります。HIITトレーニングは定期的に続いているのと、ウエイトトレーニングもヘビーではなく家でできる範囲内で少しやってます。トレー

玉ねぎスライスして、焼くのがめんどくさくて鶏むね肉と一緒に入れました。鶏むね肉は300ｇ程度で沸騰した鍋に1分30秒湯で、火を止めたらフタをして22～23分程度放置。湯で置きします。玉ねぎも同じ要領で放置。10分もすれば、しんなりしてました。引っ越してから、サラダチ

6月19日オープンした、旗艦店としてOPENした店舗のようです。 1F入り口にお花屋さんがある印象。 +J（ジルサンダー×ユニクロ）コラボ商品1F展示フロア4Fにもありましたが。Twitterのトレンドにもありましたが黒のラインナップばかりで、店舗で初めて見る商品もありまし

なうで摂取したヨーグルト。100ｇあたり、たんぱく質4.6ｇと書いてあるので400ｇ 18.4ｇ摂取カロリーでいえば、プロテインのほうが少ないですがヨーグルトは夜食最強かもしれません。無脂肪と書いてありますが、たしかに脂質は0.3ｇ（100ｇ）とあったので少ないです。外にい

高強度インターバルトレーニング　タバタ式HIITトレーニングですが週に3～4最低でも2日定期的に行うようになりました。20秒全力で運動→10秒インターバル（クールタイム）何セットかやるトレーニングですが、基本的に20秒/10秒のインターバルトレーニングで【HIIT】1.バーピ

連チャンで食べてます。安いコスパ良。ちょっとはやめの時間意識して食べてます。たまご焼きにアジシオ、麻婆豆腐に山椒かけてます。お昼ごはん　一応、カルボナーラ。ニンニク炒めたんで、ペペロンチーノとカルボナーラのミックス（のような一見普通ですが、味付け良い完成