2017/04

片道27分 12キロ 平均速度28.3 MAX38.3 CAL290 Co2 1.93 総距離700途中信号(ストップアンドゴー)があるとはいえこの数値はどうなんだろうか。レースは出たことないので、なんとも言えないのですが公道では信号は当然止まる、車もある。他の乗り手がうざったいくらい
『片道12キロ走行』の画像

ちゃんと片面はじっくり焼いていましたが、今回焼き色をつけました。メニューは前回から全く一緒なのは、まとめて安く買えてるからです。笑前回から7~8分片面焼いてましたが、今回6分片面焼き。そしてひっくり返してフライパンの予熱と油で10秒ほど焼く。そうすれば見た目も
『さんまの塩焼き その2』の画像

なんで洗剤!?と思っているそこのあなた、舐めちゃいけません。500mlの深いコップ、お弁当箱やスポンジでは洗えない部分に使うスプレータイプ。油汚れが酷いのは基本、スポンジとにゅ~って出る液体洗剤。マツキヨでも販売されてますが、キュキュットの泡スプレータイプ洗剤
『キュキュット泡スプレー 自転車 クロスバイク ロードバイク 掃除』の画像

スーパーでさんまが安く売っていたので買ってよく食べています。焼いたさんまの油を皿に移してしまった。黒い・・・。味噌にんにくも投入してます。にんにくの臭さが口に残らず、あっさりしているので食べやすい。もやし炒めはいつもどおり。
『さんまの塩焼き』の画像

スーパーカップ2017年新作商品みたいです。2月インフルエンザにかかってからアイクリームを買うようになったんですが、チョコクッキーばかり買っていたんで別のを買うかと、食べてみたところ・・・最初食べたときはあまり好きになれなかったんですが、買って食べていくように
『明治 エッセルスーパーカップ カスタードクッキー』の画像

去年の夏にたまたま通過した時くらいに池袋に来た程度で、今回自宅からロードバイクで行けるのかテストで行ってみました。予めルート検索して片道2時間弱。帰り道、別のルートだったんですが案外知っている道だったんで普通にのんびり帰れたんですが、汗だくです前回ブログに
『2017.池袋』の画像

走行時間走行距離平均速度最高速度消費カロリーCo2総合距離(走行距離)行きだけなら平均速度は27程度。強風風速5だったので、帰りが辛かったです。新型のBH Quartzでも進みづらい、止まる。どうしてもストップアンドゴーがあるので、一時的に加速してもそこまで変わらない。
『BH Quartz 走行記録』の画像

ロードバイクの冷汗対策で購入しました。定価より安く買えてます。インナー用で僕の場合はそこまでぴっちりしてませんが。以前サンプルでエアリズムのボクサーパンツをユニクロ公式からもらいましたがサラサラした印象がありました。Tシャツは暑くなってきたのでそろそろ出番
『ユニクロ エアリズム Tシャツ』の画像

ラスト3食目バーモントカレーでTKGカレーにしました。おいしかったです(小並感)今回は豚こま切れを使いました。速攻で食べれます。バーモントカレー辛口はあまり辛くないですね。しかし鉄のフライパンでカレー作ると3日もつなんて。    
『TKG バーモントカレー 辛口』の画像

味噌にんにく。540円 300gネットで探して買うよりは直接購入したほうが安いかもしれない。本山参詣は車に乗っけてもらい月1だけど。新町のお土産に置いてあり、試食もできるので今回試しに買ってみた。ネットで調べたら作り方が載っていたので、挑戦するのもいいかもしれな
『味噌にんにく』の画像

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